Воскресенье, 2021.Фев.28, 22:31
Приветствую Вас Гость | RSS

Официальный школьный сайт МБОУ СШ №7 им. А.П. Гайдара


Меню сайта

Каталог статей

Главная » Статьи » Мои статьи

ПАМЯТКА для родителей «Несколько рецептов как избавиться от гнева и повысить свою самооценку»

ПАМЯТКА

для родителей

«Несколько рецептов

как  избавиться от гнева

и  повысить  свою самооценку»

Шесть рецептов избавления от гнева


 

Содержание

Пути выполнения

№ 1

Наладьте взаимоотношения со своим ребенком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно
 


 


 

Если в семье несколько детей, постарайтесь общаться не только со всеми вместе, но и уделяйте свое «безраздельное» внимание каждому из них в отдельности.


 


 


 


 


 

№ 2

Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь под действием стресса и вас легко вывести из равновесия


 

Старайтесь не прикасаться к ребенку в минуты раздражения.


 


 

№ 3

Если вы расстроены, то дети должны знать о вашем состоянии


 


 

«Дела на работе вывели меня из себя. Через несколько минут я успокоюсь, а сейчас, пожалуйста, не трогай меня».


 


 


 

№ 4

В те минуты, когда вы расстроены или разгневаны, сделайте для себя что-нибудь приятное, что могло бы вас успокоить


 


 


 


 


 

Послушайте любимую музыку.


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

№ 5

Старайтесь предвидеть и предотвратить возможные неприятности, которые могут вызвать ваш гнев


 

Не позволяйте выводить себя из равновесия. Умейте предчувствовать поступление собственного эмоционального срыва и не допускайте этого, управляя собой (подумать о чем-нибудь приятном) и ситуацией


 


 

№ 6

К некоторым особо важным событиям следует готовиться заранее. Постарайтесь предусмотреть всевозможные нюансы и подготовить ребенка к предстоящим событиям


 

Не позволяйте выводить себя из равновесия. Умейте предчувствовать поступление собственного эмоционального срыва и не допускайте этого, управляя собой (подумать о чем-нибудь приятном) и ситуацией


 


 


 


 


 


 

Семь рецептов повышения самооценки для родителей


 

Содержание

Пути выполнения

№ 1

Постарайтесь более позитивно относиться к жизни


 

Если негативные мысли будут иметь месть, постарайтесь тут же переключиться на приятное


 


 

№ 2

Относитесь к людям так, как они того заслуживают

Выискивайте в каждом человеке не недостатки, а их позитивные качества


 

№ 3

Относитесь к себе с уважением


 

Убедите себя в том, что вы имеете таковые


 


 

№ 4

Попытайтесь избавиться от того, что вам самим не нравится в себе


 

Если «да» – то не откладывайте


 


 

№ 5

Начинайте принимать решение самостоятельно


 

Любое принятое вами решение вы всегда можете оправдать и обосновать


 


 

№ 6

Постарайтесь окружить себя тем, что оказывает на вас положительное влияние


 

Имейте и любите свои «слабости»


 


 

№ 7

Обретите веру любую: в человека, в судьбу, в обстоятельства и пр.


 

Если вы не можете повлиять на ход событий, «отойдите в сторону» и просто подождите


 


 


 


 


 


 


 


 

Категория: Мои статьи | Добавил: Психолог (2014.Май.14)
Просмотров: 669
Эмблема
Наш адрес
Наш адрес
г. Арзамас, ул. Нижегородская 3а
Телефон:(883147)71907
e-mail: arzamas-skola7@mail.ru
Интернет-проекты
Баннеры

Copyright Skola7 © 2021