|
|
Каталог статей
ПАМЯТКА для родителей «Несколько рецептов как избавиться от гнева и повысить свою самооценку»
ПАМЯТКА
для родителей
«Несколько рецептов
как избавиться от гнева
и повысить свою самооценку»
Шесть рецептов избавления от гнева
|
|
Содержание
|
Пути выполнения
|
|
№ 1
|
Наладьте взаимоотношения со своим ребенком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно
|
Если в семье несколько детей, постарайтесь общаться не только со всеми вместе, но и уделяйте свое «безраздельное» внимание каждому из них в отдельности.
|
|
№ 2
|
Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь под действием стресса и вас легко вывести из равновесия
|
Старайтесь не прикасаться к ребенку в минуты раздражения.
|
|
№ 3
|
Если вы расстроены, то дети должны знать о вашем состоянии
|
«Дела на работе вывели меня из себя. Через несколько минут я успокоюсь, а сейчас, пожалуйста, не трогай меня».
|
|
№ 4
|
В те минуты, когда вы расстроены или разгневаны, сделайте для себя что-нибудь приятное, что могло бы вас успокоить
|
Послушайте любимую музыку.
|
|
№ 5
|
Старайтесь предвидеть и предотвратить возможные неприятности, которые могут вызвать ваш гнев
|
Не позволяйте выводить себя из равновесия. Умейте предчувствовать поступление собственного эмоционального срыва и не допускайте этого, управляя собой (подумать о чем-нибудь приятном) и ситуацией
|
|
№ 6
|
К некоторым особо важным событиям следует готовиться заранее. Постарайтесь предусмотреть всевозможные нюансы и подготовить ребенка к предстоящим событиям
|
Не позволяйте выводить себя из равновесия. Умейте предчувствовать поступление собственного эмоционального срыва и не допускайте этого, управляя собой (подумать о чем-нибудь приятном) и ситуацией
|
Семь рецептов повышения самооценки для родителей
|
|
Содержание
|
Пути выполнения
|
|
№ 1
|
Постарайтесь более позитивно относиться к жизни
|
Если негативные мысли будут иметь месть, постарайтесь тут же переключиться на приятное
|
|
№ 2
|
Относитесь к людям так, как они того заслуживают
|
Выискивайте в каждом человеке не недостатки, а их позитивные качества
|
|
№ 3
|
Относитесь к себе с уважением
|
Убедите себя в том, что вы имеете таковые
|
|
№ 4
|
Попытайтесь избавиться от того, что вам самим не нравится в себе
|
Если «да» – то не откладывайте
|
|
№ 5
|
Начинайте принимать решение самостоятельно
|
Любое принятое вами решение вы всегда можете оправдать и обосновать
|
|
№ 6
|
Постарайтесь окружить себя тем, что оказывает на вас положительное влияние
|
Имейте и любите свои «слабости»
|
|
№ 7
|
Обретите веру любую: в человека, в судьбу, в обстоятельства и пр.
|
Если вы не можете повлиять на ход событий, «отойдите в сторону» и просто подождите
|
|
| Категория: Мои статьи | Добавил: Психолог (2014.Май.14)
|
| Просмотров: 867
|
|
Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?
Наш адрес
Наш адрес
г. Арзамас, ул. Нижегородская 3а
Телефон:(883147)71907
e-mail: s7_arz@mail.52gov.ru
|
| | |
